第992篇：《人際》

報名參加麥基爾演講會俱樂部McGill Toastmasters Club，每星期二下午5點45分到晚上8點，地點是Sherbrooke大道西688號15樓1559室。首次出席免費，然後申請入會，如果符合資格，經過考核審查，投票批准，繳納會員費、年費，便可以成為國際演講會Toastmasters International (TI)正式會員。TI是國際非牟利組織，成立於1924年，現時有會員超過34萬，在全球136個國家中有超過一萬五千四百個分會。我是在第801次聚會才開始以來賓身份出席，當晚大約有五十位到會，氣氛非常熱鬧，其中有大約二十位是首次訪客，大家互相自我介紹，都是來頭不小，有博士、碩士，有教授、專家，有研究生、交流學生，有新移民、退休學者。

國際演講會標誌

演講者都必須嚴格掌握時間，最短三分鐘，最長七分鐘，有專門負責計時的，有監督語法的，有評論員。每位演講結束後，都由評論員指出優劣，再傳遞手機給在場聽眾投票，選出當晚最佳演講者、最佳評論員、最佳主題。這兩小時的聚會，收獲很大，中場休息以及結束後的自由交談時間，對增進互相瞭解，促進口語技能，提高講話水平，大有幫助。回來後寫了一封信給主辦者之一，希望能獲通過而成為會員。為了能參加每週二晚上的演講會，我把平時寫稿和組稿時間提前一天。

被接納為會員後首次上台接受會友的歡迎

當晚有一位演講者用了七分鐘時間，做了一次非常精彩的演講，最後獲得全體一致投票，成為最佳演講者。他的主題是：什麼才是幸福快樂的最大源泉？有人回答是：財富、健康、工作、知識；有人回答是：感恩、助人、樂觀、寬恕；有人回答是：名譽、權力、自由、放縱。他於是舉了個實例，是哈佛大學經過八十年的研究，而且直到目前仍在繼續進行中，這是一項非常浩大的項目，從第二次世界大戰便開始，被採訪的對象達到七百餘人，從最早的742名男性，到目前仍有60位還在世，如今正繼續研究他們超過二千名孩子，而哈佛大學的研究人員的領導者也已經傳到了第四任。

從1938年開始，這八十年間做的研究，分成兩組追蹤，一組是哈佛大學大二的男性學生，另一組是波士頓最貧窮區域的男孩。這兩組貧富懸殊的青少年被入選後，便一直接受面談和醫療檢查，連他們的父母也進行訪談。這批研究對象長大成人，有的成了工人、律師、泥水工、醫生、有一位成了美國總統(肯尼迪)，有的成了酒鬼、有的患上精神分裂症，有的從社會底層一直攀升到上流社會，有的坐牢，有的從富裕淪為破產。到底是什麼才能令我們幸福、快樂？其實完全無關財富、名聲、工作！這八十年研究的結果，得到最清晰的信息是：良好的人際關係讓我們更快樂，更健康！

事實證明，和家庭、朋友、社會群體關係緊密的人，心情快樂，身體健康，壽命更長；孤獨的人心情欠佳，大腦功能衰退更早，壽命更短；據調查，每五個美國人中就不只一人說自己孤獨。另一項研究結果，起決定作用的不是朋友的數量，而是質量。充滿衝突、沒有感情的婚姻，對健康非常不利，甚至有可能比離婚還差；生活在良好、融洽、溫馨環境中，對健康有保護作用。上述研究顯示，五十歲時對自己的親密關係最滿意者，八十歲時最健康。良好、親密的人際關係可以緩衝衰老過程中遇到的困境。最後，研究證明，良好的人際關係不僅僅只是保護身體，同時也保護大腦，快樂的老人，保持清晰記憶力的時間更長。人際關係差的老人，記憶力也容易衰退甚至過早失憶。

Dr. Robert Waldinger 在TED  Talk 節目演講

我聽了這位傑出演說家簡短七分鐘的演講後，回到家上網追查哈佛大學研究報告，找到了Dr.Robert Waldinger大約12分鐘的TED Talk，對這研究項目更深信不疑。試想，每天清晨起身到夜晚上床休息，你所遇到的每一個人、每一件事，有幾樣能令你歡愉、滿意、快樂、欣慰、興奮？有幾樣是令你煩惱、憂愁、焦慮、悲傷、痛楚？如果是笑聲不斷，歌聲在耳，喜上眉梢，溫馨問候，你在睡夢中都會笑出聲來；如果是因為人際關係的不和諧而與人反目、筆戰、謾罵、譏諷，心頭憤憤不平，怒氣難消，晚上肯定翻來覆去，輾轉難眠。老人家總是勸年青人「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，是有其哲理的。隨著年齡的增長，虧吃多了，凡事都漸漸看化、看淡、看透，過去本來爭辯得臉紅耳赤、水火不相容的「大是大非」，到頭來也不過是蝸角之爭的芝麻小事罷了。

人際關係，說到底就是「多為他人著想」，正所謂「傻人傻福」，凡事不計較，多吃點虧，不求飛黃騰達、平步青雲，但求皆大歡喜，互相尊重。夫妻、父子、母女、婆媳，只要做到誠懇，拿出真心，設身處地，換位思考，沒有什麼大不了的坎過不去。有人用「自私」去批評脾氣差的人，也有些道理。有人認為，幹嗎每一次都是我低頭認錯，每一次都是我先道歉說聲對不起，這不公平！所以，必須「不計較」！只要不計較，什麼事都好辦！我的火爆脾氣如今已火不起也爆不開，過去以為不是黑就是白，沒有灰色地帶，如今也明白什麼叫「圓滑」。我的人際關係一向是不合格，所以我從來不肯擔任社團任何官職，因為「得罪人多，招呼人少」，美其名曰：「我仍是我」。其實就是無法聽得下滿口假話、空話、大話，無法接受恭維、做作、虛假、面具，分數還是不及格！

(2018.03.01《華僑新報》第1410期)

附：

敬讀盧茵《人際》
李錦榮
境心輾轉耐人思，人若非吾對立疑。
定論人成崇尺度，名言類別亦人辭。
歡欣痛苦人關係，地獄天堂人際期。
快樂原來人問號，人間幸運總因慈。